5 طرق للوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا خلال فصل الشتاء - منتديات طلاب كليات الإمارات

هل نسيت بيانات الدخول

    حكم نسيان دعاء القنوت في صلاة الوتر    تاريخ طويل من الأخطاء مع شيرين عبد الوهاب!!    فلل للبيع في الشارقة    هل تريد أن تعرف قدرك عند الله عز وجل ؟    تطبيق ثقافة عامة - اسئلة واجوبة    ازاى تبدا حياتك من الصفر    شقق للبيع في الشارقة    موضوع يستحق القراءة كيف تربح من....    اشتري فيلا واحصل علي سياره هديه في دبي    إكتشف ماليزيا أسيا الحقيقية
العودة   منتديات طلاب كليات الإمارات > منتدى جامعات وكليات الإمارات > منتدى طلاب جامعة الجزيرة
منتدى طلاب جامعة الجزيرة يشمل هذا القسم جميع تخصصات جامعة الجزيرة بدبي

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 11-09-2017, 02:27 PM
 
الضوء ساطع
عضو جديد

الضوء ساطع غير متواجد حالياً
   
بيانات الكاتب
رقم العضوية 21763
تاريخ التسجيل Nov 2017
المشاركات 5
العمر 25
الجنس
افتراضي 5 طرق للوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا خلال فصل الشتاء



التغذية الصحية
لا تهملي أبدًا تناول الخضروات والفواكه الطازجة لتقوية الجهاز المناعي وزيادة قدرة الجسم على مقاومة الإصابة بالعدوى
و يعد الموز من الفواكه الغنية بكثير من العناصر وبه نسبة عالية من البوتاسيوم الذي يساعد في تخفيف آلام العضلات والتشنّجات.

تجنب العصائر ذات النسبة العالية من السكر لأنها تحد من قدرة الجسم على محاربة الفيروس.

زيادة حركة الجسم
ممارسة التمرينات الرياضية بشكل منتظم يساعد على زيادة حركة الجسم وتعزيز المناعة لمكافحة نزلات البرد والإنفلونزا.

الحصول على قدر كافي من النوم
احرصي على النوم لفترة لا تقل عن 8 ساعات يوميًا خلال اليوم مع عدم السهر لفترات مبكرة للحفاظ على صحة الجسم.

إرتداء ملابس تقي من البرد مع وضع واق على الرأس والأنف والأذن عند الحاجة.

 

 

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
5 طرق للوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا خلال فصل الشتاء الضوء ساطع كافية طلاب كليات الإمارات 0 11-09-2017 01:26 PM
بعض المفاهيم الخاطئة لصلاة الإستخارة الأمل المنتدى الإسلامي 0 02-02-2017 01:46 AM
فضل التبكير لصلاة الجمعة الأمل المنتدى الإسلامي 0 08-08-2014 02:21 AM
8 خطوات للتخلص من أعراض نزلات البرد قُناصٌ بـوظْبـيُ التوعية الصحية 0 09-16-2013 03:54 PM
الأسبرين للوقاية من سرطان القولون عبادي89 التوعية الصحية 0 08-01-2012 02:49 PM


تسجيل خروج
الساعة الآن 03:02 AM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft
F.T.G.Y 3.0 BY: D-sAb.NeT © 2011
جميع ما يُكتب في المنتدى يُعبر عن رأي كاتبه